Séances collectives tous les mercredi de 12h45 à 13h45
Tarif séances collectives :
Stage 1 dimanche par mois de 10h à 13h à Marseille
Stage Danse / Feldenkrais / Nature (se renseigner pour calendrier)
Séances individuelles sur Rendez-vous
La pratique FELDENKRAIS ou prise de conscience par le mouvement;
L'intervenante : Isabelle Cavoit, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais,
C'est une méthode de pratique corporelle où les exercices sont réalisés sans force, avec lenteur et accesible à tous. A travers des mouvements simples, il s'agit de retrouver une mobilité, une aisance et aussi le plaisir de bouger.
Danseuse chorégraphe, diplômée D.E. danse contemporaine.
Isabelle Cavoit : 06 18 44 39 75 • Mail : isacavoit@orange.fr
Le Ryad Watier :
Situé en plein coeur de la Médina, il nous accueille dans ses 3 grandes suites
et nous permet une pratique en plein air sur la terrasse.
Le petit déjeuner se prend sur la terrasse et le soir nous dînerons dans le salon.
Voir le site : Ryad Watier Essaouira
Les prix :
Hébergement : 270 euros par personne, avec le petit déjeuner et le repas du soir (sauf le dimanche soir)
Nous sommes 3 ou 4 par suite (60 m2)
Possibilité d'être à 2 moyennant un supplément de 20 euros par jour dans des suites moins grandes
Séances Feldenkrais : 200 euros la semaine
Pour tous renseignements et inscriptions au séjour :
Michèle Nucci : 06 81 37 98 44 • Mail : praisance@hotmail.fr (avant de réserver votre vol)
A l'inscription, verser 100 euros d'arrhes non remboursables après le 30 janvier
PRATIQUE FELDENKRAIS À L'INTÉRIEUR ET À L'EXTÉRIEUR : Prise de conscience de soi, la mobilité du corps en relation à un environnement naturel.
THÉMATIQUE / Relation aux gestes du graphisme (écrire, dessiner, peindre…) et aux lectures d’un paysage et sa retranscription graphique et vocale.
••• SAMEDI 21 JUIN de 14h à 17h30
Pratique autour de la mobilité de la main - et tout son potentiel en mouvement en relation à la ceinture scapulaire : mobilité des épaules, les côtes et la colonne dorsale.
Respiration : le souffle, le murmure…
Un temps d’Atelier Graphique guidé mais très libre !
••• DIMANCHE 22 JUIN de 10h à 17h
Autour du regard et de la voix :
Une attention à la respiration : du souffle voix parlée vers la voix chantée –
Le regard : les yeux moteurs de mouvements et l’invitation à lire un paysage,
Mettre en relation ce mouvement aux mouvements de la main qui trace, qui danse.
Interventions Chant Brigitte Manoukian - Chanteuse lyrique et répertoire polyphonique Improvisatrice.
La technique Feldenkrais, La douceur et le plaisir du mouvement
En jouant avec des combinaisons d’exercices faciles, accessibles à tous, pour favoriser la coordination, développer une présence à soi et à ce que l’on fait.
Restaurer la mobilité, assouplir des zones de raideurs, améliorer la qualité des postures.
Atténuer les douleurs articulaires par une meilleure gestion personnelle des mouvements.
Etablir des connections ludiques dans la gestuelle quotidienne ou plus spécifique (sportifs, danseurs, chanteurs, plombiers…)
DEHORS : Plusieurs propositions autour de mouvements ou de mise en mouvements à partir des éléments expérimentés dans la salle. Travail individuel, en groupe, et à deux sur des jeux sensoriels et de mobilisations
TARIF : Stage Week end 110 euros : Stage + Hébergement
(gîte les Eyssaups – Saint Génis www.gite-hautes-alpes-buech.com) inscription par mail et versement d’arrhes :
CONTACT : Isabelle Cavoit • isacavoit@orange.fr • 06 18 44 39 75 • http://isabelle.cavoit.free.fr
Prévoir une tenue chaude et confortable style jogging et des chaussettes - un tapis de sol (ou grande serviette ou tissu) et baskets pour aller en exterieur - Un bloc de papier ou carnet, des crayons... Apporter draps ou duvet
Apporter repas samedi soir et dimanche midi (cuisine à disposition) – Organisons co-voiturage !
Pratique Feldenkrais à l’intérieur et à l’extérieur
••• Samedi 12 avril de 14h à 17h30
Thématique de la voix à la marche :
Pratique autour de la Voix - Gestes respiratoires – La voix - Postures, mouvements des mâchoires et colonne cervicale… La mobilité et la voix
••• Dimanche 13 avril de 10h à 17h
- Ancrage : agilité et finesse des mouvements des pieds
- « Des ailes aux chevilles » Transmission Pieds / Hanches
- Les pieds du bassin : Mobilité et relation du bassin dans la locomotion.
- Vers la verticalité : La marche et notre singularité humaine...
La technique Feldenkrais, La douceur et le plaisir du mouvement
En jouant avec des combinaisons d’exercices faciles, accessibles à tous, pour favoriser la coordination, développer une présence à soi et à ce que l’on fait.
Restaurer la mobilité, assouplir des zones de raideurs, améliorer la qualité des postures.
Atténuer les douleurs articulaires par une meilleure gestion personnelle des mouvements.
Etablir des connections ludiques dans la gestuelle quotidienne ou plus spécifique
Dehors : Plusieurs propositions autour de mouvements ou de mise en mouvements à partir des éléments expérimentés dans la salle.
Travail individuel, en groupe, et à deux sur des jeux sensoriels et de mobilisations
Tarif : Stage Feldenkrais Week end 75 euros
Inscription par mail et versement d’arrhes avant le 9 avril.
Contact : Isabelle Cavoit • isacavoit@orange.fr • 06 18 44 39 75
http:/isabelle.cavoit.free.fr
••• Le lieu
Salle Gambajio - La Blaquiére du Larzac
Contact : Ghyslaine Guibert • ghislaine.guibert@yahoo.fr • 06 07 80 26 50 /
Prévoir une tenue chaude et confortable style jogging, chaussettes, un tapis de sol (ou grande serviette ou tissu)
Apporter un pique-nique pour le dimanche midi, bienvenue aux petits plats à partager !
Pratique Feldenkrais à l’intérieur et à l’extérieur
Thématique autour de la marche :
- Ancrage : agilité et finesse des mouvements des pieds
- « Des ailes aux chevilles » Transmission Pieds / Hanches
- Les pieds du bassin : Mobilité et relation du bassin dans la locomotion.
- Vers la verticalité : La marche et notre singularité humaine...
La technique Feldenkrais, La douceur et le plaisir du mouvement
En jouant avec des combinaisons d’exercices faciles, accessibles à tous, pour favoriser la coordination, développer une présence à soi et à ce que l’on fait.
Restaurer la mobilité, assouplir des zones de raideurs, améliorer la qualité des postures.
Atténuer les douleurs articulaires par une meilleure gestion personnelle des mouvements.
Etablir des connections ludiques dans la gestuelle quotidienne ou plus spécifique
Dehors et au cours de la balade Botanique :
Plusieurs propositions autour de mouvements ou de mise en mouvements à partir des éléments expérimentés dans la salle. Travail individuel, en groupe, et à deux sur des jeux sensoriels et de mobilisations.
Dimanche de 9h30 à 13h Balade Botanique dans les environs
Prévoir tenue de marche + vêtement (chaud - pluie), carnet de notes et dessins, appareil photographique
Samuel Fabre est accompagnateur en montagne breveté d'état et naturaliste. Formé à la botanique alpine et méditerranéenne, il est cofondateur de l'Association Pulsatille qui a pour but l'organisation et l'encadrement de stages et randonnées botaniques ainsi que de séjours naturalistes. Au sein de cette association, il assure plus particulièrement la partie initiation botanique.
Passionné de photographie naturaliste, il pourra vous conseiller dans la prise de vos clichés botaniques. Connaissant très bien les Hautes-Alpes et les Alpes du sud il saura vous mener dans les lieux les plus intéressants pour découvrir un monde végétal aux mille merveilles...
Tarif : Stage Feldenkrais + Balade Botanique + Hébergement = 130 euros
Inscription validée avec envoi 30 euros arrhes chèque à Groupe PM Garage - Hotel
Chez I. Cavoit 18, rue de l’Eveché - 13002 Marseille
Informations 06 18 44 39 75 • isacavoit@orange.fr
••• Gîte les Essaups
05300 Saint Genis
http://www.gite-hautes-alpes-buech.com
04 92 67 08 29
Prévoir pique-nique samedi soir + Petit déj dimanche matin + déjeuner midi
Cuisine du gîte à disposition
Prévoir tenue confortable et chaude (jogging, chaussettes, tapis de sol - pull)
Apporter duvet ou draps (les draps ne sont pas compris)
Proposé et animé par Isabelle Cavoit
et Intervention Voix / Chant pour le Samedi après-midi :
Stage Méthode Feldenkrais pratique en intérieur et mouvement en extérieur.
La pratique Feldenkrais, La douceur et le plaisir du mouvement
Danseuse diplômée D.E Danse Contemporaine
Praticienne Certifiée de la méthode Feldenkrais
Brigitte Manoukian Chanteuse Lyrique expérimentée en partition Solo et Chœurs polyphoniques
Thématique autour des gestes respiratoires – la voix postures - mouvements des mâchoires et colonne cervicale… La mobilité et la voix parlée/chantée...
Restaurer la mobilité, assouplir des zones de raideurs, améliorer la qualité des postures
Atténuer les douleurs articulaires par une meilleure gestion personnelle des mouvements.
Etablir des connections ludiques dans la gestuelle quotidienne ou plus spécifique
Dehors, plusieurs propositions autour de mouvements ou de mise en mouvements à partir des éléments expérimenter dans la salle.
Travail individuel, en groupe, et à deux sur des jeux de mobilisations.
Tarif stage :
Hébergements collectifs En Yourtes (4 personnes : 2 petits lits simples - 1lit double) + Stage 115 euros
Les Truffiers
Route de Banon Limans
04 92 73 77 48 • 06 20 71 89 69
Pensez à me confirmer au plus tôt, le stage se fera à partir de 8 participants.
Envoi de 50 euros d’arrhes chèques Groupe PM Garage-Hotel
Chez I.Cavoit 18, rue de l’Eveché - 13002 Marseille
Inscriptions / Informations 06 18 44 39 75 • isacavoit@orange.fr